Der Hindernisparcours ist ein etwas sportlicheres Laufrennen über 3000 Meter, wo etwa siebeneinhalb Runden vier Hecken und ein Hindernis mit Wassergraben anlegen. Da sich der Graben in den meisten Stadien im Inneren der Rennstrecke befindet, ist die Runde auf 390 Meter verkürzt. Dies ergibt einen Abstand von 78 Metern zwischen den Hindernissen. Es gibt jedoch Stadien, die von der IAAF anerkannt sind, wo der Burggraben außerhalb der Zielkurve liegt. Bei jungen Menschen und Rentnern werden kürzere Distanzen bei 1500 und 2000 Metern gefahren.

Die Hindernisse sind auf der gleichen Höhe wie 400-Meter-Anhänger: Für Männer und männliche Jugendliche 91,4 cm (3 Fuß) und für Frauen und jugendliche Frauen 76,2 cm (2,5 Fuß oder 2 Fuß und 6 Zoll). Im Gegensatz zu den Hindernissen stehen Hindernisse auf Stützen, die von Läufern nicht umgekehrt werden können. Die erforderliche Mindestbreite beträgt 3,96 Meter, oft werden breitere Hindernisse verwendet, um das gleichzeitige Springen mehrerer Läufer zu ermöglichen. Der Barrierenbalken hat einen Querschnitt von 12,7 mal 12,7 cm (5 x 5 Inch). Die Hindernisstange muss (auch im Gegensatz zur Umgebung) mit schwarzen und weißen Streifen oder anderen starken Kontrastfarben bemalt sein, so dass die leichteren Streifen mit einer Länge von mindestens 22,5 cm außen liegen.

Das erste Hindernis kann erst nach dem ersten Zieldurchgang, also nach etwa einer halben Stadionrunde, überwunden werden. Da die Rennen auf der Geraden beginnen, muss der Helfer erst nach dem Rennen zwei der Hindernisse haben. Der Westen ist hinter einer Schranke im Inneren des Weges im Korbbereich vor der Ziellinie. Die Verstopfung des Grabes muss 3,66 Meter lang und fest im Boden verankert werden, so dass horizontale Bewegungen unmöglich sind. Daher führen die Rennen diesen Korb nicht auf der regulären Karriere, sondern auf einer gekennzeichneten Flagge. In seltenen Fällen befindet sich der Maulwurf in einem zusätzlichen Abschnitt außerhalb dieser Kurve. Die Rille einschließlich des Hindernisses hat eine Breite und Länge von jeweils 3,66 Metern.

Die Länge wird ab der ersten Hinderniskante gemessen, die tatsächliche Länge des Grabens muss mindestens 2,50 Meter betragen. Am Anfang der Wasseroberfläche ist es 70 Zentimeter tief. Nach 30 Zentimetern läuft es flach bis zum Boden. Der Boden besteht aus Kunststoff oder Matten. Nach der Genehmigung des athletischen Hindernisparcours der Frau verlangte die Internationale Leichtathletik-Föderation IAAF zunächst einen kürzeren und flacheren Graben im Vergleich zu Männern. Die Regel wurde 2003 zurückgezogen, um Kosten und organisatorischen Aufwand zu reduzieren. Weitere Informationen finden Sie in Regel 169 der IAAF Technical Regulations (siehe Weblinks).

Die Landebahn soll 1850 aus einem Spiel von Oxford-Studenten stammen, die das Pferderennen über Hindernisse modellierten und wo die Rennen Ausgleichsgewichte wie Jockeys erhielten. 1879 wurde der Hindernisparcours Teil der englischen Leichtathletikmeisterschaft, bei den Olympischen Spielen kam er 1900 an – zunächst mit Laufweiten von 2500 und 4000 Metern. Im Jahr 1904 wurden nur 2.500 Meter gefahren, 1908 von der 2-Meilen-Route 3200 Meter abgeleitet. Bis heute wurde die Distanz von 3000 Metern bei den Olympischen Spielen 1928 eingeführt, aber immer noch ohne definitive Definition von Natur und Entfernung zu Hindernissen – das war erst um 1953. Die IAAF hat 1998 Frauen zum ersten Mal auf Hindernisse gestellt Er war ein internationaler Höhepunkt im Programm der Leichtathletik-Weltmeisterschaft 2005.